姿勢矯正という言葉の罠

こんにちは!

ReBody足と姿勢の治療院の星野です。

今回も読んでいただきありがとうございます。

今日もあなたのお役に立てるかもしれない内容をお届けできればと思います。

 

本日は【姿勢矯正という言葉の罠】といった内容です。

最近では美姿勢なんて言葉をよく耳にしますが果たして姿勢は矯正できるのでしょうか?

 

  • 姿勢矯正に対する考え方の間違い
  • 本当の意味で姿勢矯正に大事な事
  • 結論

 

 

・姿勢矯正に対する考え方の間違い

 

矯正:欠点を直すこと。正常な状態に変え正すこと。

 

矯正という単語を調べるとこのような意味で出てきます。

こうなると姿勢矯正とは

正常ではない姿勢を正常な状態に変え正すこと」みたいな感じですかね。

まぁ何となく想像通りの感じですね。

でも僕はここで疑問に思います。

 

正常ってなに?と。

 

一人一人の体の状態は違うのに

なぜみんなが同じ姿勢(恐らく教科書上の良い姿勢といわれてるもの)

を目指さなければいけないのでしょうか?

 

そもそも正常な姿勢が何なのかもわからず目指していることが多いと感じてます。

憧れの人がいてその人に近づけたいといった気持ちはわかりますが、

そもそも憧れの人とあなたでは体の状態が違います。

憧れの方の姿勢に近づけたとしても痛みが出たりしてたら意味ないですよね?

 

この辺りの考え方などが姿勢矯正という言葉の罠だと思っています。

 

僕の考えは

 

現状を把握してあなたなりのあなたに合った姿勢を見つけること

 

これが本来の姿勢矯正なのかなと思っています。

 

姿勢矯正と検索すると矯正ベルトなどが出てきますが

見かけ上の姿勢は矯正できてるかもしれませんが

それによって他の所に負担がかかってる場合もあります。

よくあるのが猫背の人が胸を張るようにして

見た目上は良い姿勢かもしれませんが

今度は反り腰の様になってしまって腰が痛くなる。

これは本当によくあります。

結果的には悪い姿勢→悪い姿勢になっているということになります。

 

・本当の意味で姿勢矯正に大事な事

 

意識して姿勢を正すことはとっても難しいです。

あなたも経験ありませんか?

 

意識して姿勢を良くしてたけど

気づいたら元にもどってる

 

これって仕方ないと思います。

なぜなら姿勢は無意識に決めているので。

なのでいくら意識して姿勢を正そうとしても

結局は自分にとって楽な姿勢に戻ります

 

本当の意味で姿勢矯正をするのであれば

 

まずは自分の体の現状を把握することが重要です。

 

自分の体の現状を把握することによって

どの様に歪んでいるのかどこの筋肉が使われてなさそうか

まずこれらのようなことが分かります。

こういったことが分かればあとはそれを正していけばいいのです。

弱いところを鍛えたり、体を柔らかくしたりすることで

あなたにとっての正しい負担の少ない姿勢に勝手に導いていってくれます

僕はこれが本当の意味での姿勢矯正だと思っています。

 

・結論

 

本当に姿勢の矯正をするのであれば

矯正ベルトや様々なトレーニングなどの情報に流されるのではなく

まずは自分の体の現状を正しく把握しましょう!

現状把握こそが姿勢矯正をする一番の近道です。

 

今回は姿勢矯正という言葉の罠で記事を書かせていただきました。

今回は今までの中でも一番抽象的だったかもしれません。

しかしまずは抽象的(全体的)に体の問題をとらえて具体的(~の筋肉が弱い等)なことを

行っていく方が圧倒的に早く問題を解決できると思っています。

それは姿勢矯正に限らず何にでも共通することだと思います。

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PS.

姿勢の悪さは気になるけど現時点で痛みなどが無いからと言って

対処しない方は多くおられます。

痛みが無いからと言って問題がないわけではありません。

早めに対処していきましょう。

当院ではあなたの姿勢が悪くなっている原因を見つけ、改善をして

その後痛みなどが出ないように予防まで当院ではサポートいたします。

本気で改善したいと思われてるあなたをお待ちしております。

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